Kandungan Gizi Buah Leci
Buah leci memiliki rasa manis menyegarkan dengan daging buah berwarna putih bening. Di balik rasanya yang lezat, leci menyimpan banyak nutrisi penting seperti:
Vitamin C tinggi
Vitamin B6
Kalium
Magnesium
Serat
Antioksidan (flavonoid & polifenol)
Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam leci membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat, segar, dan awet muda.Meningkatkan Energi
Kandungan karbohidrat alami pada leci memberi energi cepat, cocok sebagai camilan sehat.Melancarkan Pencernaan
Serat pada buah leci membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dan magnesium dalam leci membantu mengatur tekanan darah serta menjaga fungsi jantung tetap sehat.Mencegah Anemia
Buah leci mengandung zat besi dan tembaga yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.Menjaga Kesehatan Tulang
Mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Buah leci bukan hanya enak dimakan, tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit, hingga mendukung jantung dan tulang. Mengonsumsi leci secara rutin dalam jumlah wajar bisa menjadi pilihan camilan sehat yang menyegarkan.